作者的動機
放棄別人眼中的成功，因為這不等於快樂。作者在二十三歲時獲得斯德哥爾摩商學院學位，他選擇經濟學的原因不在於興趣，只是單純跟隨爸爸的步伐，他的興趣缺缺的情度甚至於在工作面試時一眼就被面試管看出了，但他最後有拿到工作就是了。在二十六歲時，他即將成為公司最年輕的財務長，在別人眼中他絕對是成功人士，但他卻感到不快樂，他找不到工作的意義，財務長的職責在於為股東賺錢，但這些股東又是誰，為什麼他要在意？
對於扮成經濟學家，朝九晚五地上班，他感到厭惡，他希望獲得心靈的平靜，於是他第一次嘗試了冥想，對於有冥想經驗的人都知道專注在呼感不是一件易事，但有一個清晰的聲音在他心中響起：
是該往前走的時候了。
就這樣，他放棄了平步青雲的機會。
作者的一生可謂多姿多彩，由待任CFO突然轉變成僧人，而且是可謂最辛苦的森林派僧人，在讀本書時，我不斷問自己我有能力放下一切出家成為僧人，或是追尋最自由的生活方式嗎？在那一刻我才發現，自喻物慾不高的我也還有很多東西放不下，雖然我不追求更高的生活水平，但也不能相像降低，還有家人是肯放不下的，思考到這裏，我對作者的敬佩又更深了。
還俗之後
跟成為僧人一樣，作者的內心突然有一天出現了一個聲音，是時候回家了。於是他便還俗了，但一個當了二十年僧人的人要返回社會，可想言之是那麼困難的事情，完完全全地跟社會脫節，而且沒有任何生存技能，所以他患上了重度抑鬱。
雖然最後他找到了自己的度路並走了出來，但卻令我十分震撼，因為這說明人生就是痛苦的，困難永遠都會不斷地出現，就算是一個有二十年道行的僧人也還是會患上心理病，這不是說佛陀的教導及冥想沒有用，反之，這體現出祂的教導才是真理。
痛苦及困難是會不斷出現的，這是人生的本質，但作者靠著二十年學到的，觀察自己想法的，與自己成為好朋友，他走了出來。放下有毒的念頭，什至是「好」的念頭，不執着任何事情，我們才有可能看到更廣闊的世界。
面對死亡
在人生的最後階段，作者面對了兩個重大的課題 — 爸爸的離世及自己的人生的結束。
爸爸由於想有尊嚴地走完人生，所以選擇在病情嚴重惡化之前進行安樂死。確切知道自己最親的人在那一天離世確實是很奇怪的感覺，這就像是一件值得慶幸的事因為我們能有心理準備，但面對死亡任何的準備都是微不足道的，不論能否事前得知，在發生的那一刻，傷痛肯定是存在的。
作者在寫本書的時候，已經是漸凍人十分嚴重的時候，他的生活在倒數。在最後的幾個章節，他提到的課題是寬恕及活在當下。死亡提醒著我們生命是有限的，因為是有限的所以才有意義，因為我們不可能永遠在大家的身邊，所以對待其他靈魂的方式就只有一種：溫柔呵護，好好對待身邊的人，因為我們不知道離開的時刻什麼時候到來。有人需要你的道歉、感謝、關心就不要等待。
活在當下及與生命共舞。作者的人生都沒有太多的規劃，在僧人時代，我們亦看到他的其中一個修練目標是當放心中執念及"應該”，讓生命Do its own work，就好比他多次在施砵時，最後都會得到圓滿解決一樣。好好活在當下，感受生命，這樣可謂不枉此生。
結語 - 佛陀的三個禮物
- 無常
- 我不等於我的念頭
- 轉變喋喋不休、惡毒、批判的念頭 ，聆聽自己內在智慧，與自己成為朋輩
佛陀的三個禮物灌穿了本書的故事及主旨，在我閱讀本書的時候，我對佛教的核心概念無我及無常難以理解，本書從一個僧人的解度出生，展現了如何在生活中展現這兩個概念，消取了佛教比較抽象的一面，使其比較貼地。